One-Moment Meditation® 1.1.13

لا وقت؟ ليس هناك أى مشكلة.

في قلب تطبيق One-Moment Meditation ، هناك تمرين بسيط يستغرق حقًا دقيقة واحدة فقط ليكون فعالًا بشكل مثير للدهشة.

استنادًا إلى الكتاب الأكثر مبيعًا والفيديو الفيروسي من تأليف Martin Boroson ، يجعل تطبيق One-Moment Meditation من السهل عليك العثور على حالة من الهدوء العميق وتجديد طاقتك - بغض النظر عن مدى انشغالك.

يعتمد التأمل في لحظة واحدة على مبدأ بسيط جدًا ولكنه قوي: يمكنك حقًا إجراء تغيير كبير في حالتك الذهنية بسرعة. فقط خذ دقيقة لضبط ... واعيد عقلك إلى اللحظة.

يمكنك استخدام تطبيق OMM لتقليل الإجهاد أو تحسين التركيز أو زيادة الإنتاجية والصحة. من خلال تمرين بسيط واحد ، والذي يتحسن مع مرور الوقت ، ستتمكن من إعادة شحن البطاريات وإيجاد حالة ذهنية مشرقة وهادئة وواضحة - في أي وقت وفي أي مكان. سترى كيف أن مجرد التوقف لفترة قصيرة لاستعادة انتباهك يمكن أن يساعدك على القيام بكل شيء أفضل.

تم التدريب على التأمل في لحظة واحدة بتكليف من الشركات الكبرى لتعزيز المرونة والعقل وإدارة الوقت والإنتاجية. يقوم مقدمو الرعاية الصحية الرئيسيون بتدريس "التأمل في لحظة واحدة" للأطباء لمساعدتهم على تقليل التوتر. وتستخدم برامج القيادة التنفيذية التأمل في لحظة واحدة لمساعدة القادة على تحقيق الأداء العالي. في نفس الوقت ، هذا التطبيق بسيط وممتع للغاية بحيث يمكنك مشاركته مع أطفالك ، مما يساعدهم على التعامل بشكل أفضل مع القلق والتوتر.

يتضمن تطبيق OMM كل ما تحتاجه للبدء الآن:

- تعليمات بسيطة وواضحة
- فيديو تعليمي مدته خمس دقائق
- توقيت التأمل دقيقة واحدة
- اختياري الاحماء الموجهة وتهدئة التدريبات
- تذكير لأخذ لحظة

الآن يمكنك أيضًا تحديد وقت وتكرار تذكيراتك. يمكنك حتى اختيار أن يفاجأ.

إليك كيفية استخدام تطبيق OMM:

• الاحساس بالتوتر؟ استخدم تطبيق OMM لتهدئة.
• تحتاج التركيز؟ استخدم تطبيق OMM لمسح عقلك.
• الشعور بالقلق؟ استخدم تطبيق OMM لتقليل القلق - لحظة واحدة في كل مرة.
• مشغول جدا للتفكير بشكل مستقيم؟ استخدم تطبيق OMM للعثور على بعض المساحة الذهنية.


الاستماع إلى ما يقوله مستخدمونا:

بسيط جدا وهذا هو جمال ذلك.

أنا أحب أن يشعر هذا التطبيق والرسوم المتحركة قليلا. أنا أحب أن الاحماء وتهدئة اختيارية. أنا أستخدم هذا لتحدي التأمل هذا الشهر ويستمتع جميع المشاركين بمدى التأمل البسيط والسريع. التطبيق ممتع.

مفيدة جدا! غيرت حياتي حياتي!

أنا أحب وأقدر مفهوم OMM APP و OMM الخاص بي. … مفيدة جدا! شكرا لكم! :)

مع أفضل النوايا ، حاولت دون جدوى عشرات المرات لبدء ممارسة تأمل "منتظمة". هذا التطبيق الصغير وتقنية One Moment Meditation ذات الصلة هو أول شيء يعمل لي باستمرار. لا يوجد نظام أسهل. يمكن لأي شخص ارتكاب دقيقة واحدة فقط لهذا. عند التحدث من التجربة ، يمكنك حقًا أن تبدأ في التخلص من التوتر في حياتك لمدة دقيقة واحدة فقط في كل مرة.

الحب الأول على الإطلاق هذا التطبيق. بينما فعلت تأملات أطول ، لم أكن ثابتًا أبدًا. من خلال تكريس دقيقة واحدة فقط لبداية اليوم ، غيرت بصراحة تصرفي طوال اليوم. إنني أتطلع إلى هذه اللحظة. أحب ... أن شخصًا آخر يهتم بالوقت للسماح لي بالاسترخاء والتأمل.
مفيد جدًا لبدء الناس دون الشعور بأنهم يتسلقون عقبة كبيرة ويمكنهم القيام بذلك في أي وقت من اليوم ، شكرًا لك.

بسيطة وقوية جدا!

لقد اكتسبت قيمة كبيرة من هذا التطبيق. إنه عملي أيضًا ، ولأنه لا يستغرق سوى دقيقة واحدة ، فيمكنني وضع هذا في يومي. التأثير في نفسي هو أنه بمثابة مقاطعة لأي لحظة معينة ، ويعطيني مساحة لأكون واضحا ونرى في نفسي ما أشعر به ، والأكثر قيمة حتى الآن هو أنه في لحظات عندما كنت غير واضح بما للقيام بذلك ، أقوم بالتأمل لمدة دقيقة واحدة ، وأهدأ ذهني ، ورائعة ، يمكنني بعد ذلك "سماع" ما أريد القيام به بعد ذلك. شكرا جزيلا!!!

أنا استخدامها كل يوم ، ويمكنني أن أرى فرقا حقيقيا! :)